Ayurveda es una medicina preventiva que se enfoca en el conocimiento del cuerpo, para prevenir enfermedades, por lo tanto es importante tener hábitos saludables.

Es mucho más fácil generar hábitos saludables en un niño que en un adulto, por eso ayurveda tiene una rama dedicada a la salud de nombre Bala Chikitsa (Bala significa “niño” y Chikitsa “tratamiento”), no solo explica los tratamientos para los niños, si no también ginecología y obstetricia. Según la medicina ayurveda el objetivo de una madre es tener hijos saludables y Bala Chikitsa explica todas lo necesario para lograrlo, incluidos tratamientos para tratar la infertilidad, los regímenes para cada uno de los trimestres del embarazo, para los niños recién nacidos y los niños en etapa de crecimiento.

Ayurveda clasifica las épocas de la vida en 3 categorías dependiendo de los doshas.

KAPHA DOSHA – 0-16 años

PITTA DOSHA – 16 – 60 años

VATA DOSHA – Más de 60 años

Según esta clasificación los niños son más susceptibles a tener  enfermedades producidas por el  desbalance de Kapha dosha, tales como: Asma, Rinitis, Dermatitis entre otras.

Es importante buscar el equilibrio de Kapha durante estas edades, evitando comidas y bebidas frías, protegiendolos del frío y no motivar una vida sedentaria en los niños.

También encontramos El PRAKRUTI que se forma durante el desarrollo en el vientre materno, al nacer el niño ya posee su dosha dominante el cual es importante saber para que la alimentación sea adecuada desde los fundamental en Ayurveda.

Características de niños según Prakruti

Vata Prakruti –

  • Delgados, a veces nacen con peso por debajo del promedio y subir de peso es difícil.
  • Piel seca
  • Friolentos y tiene las extremidades frías, prefieren el clima caliente
  • Apetito irregular
  • Impacientes y muy activos
  • Ansiosos
  • Sueño ligero
  • Creativos

Para ellos, es necesario incluir frutas dulces y lácteos pero no tan grasosos, el Ghee es una buena opción. Deben haber horarios fijos para las comidas y a la hora de dormir, se deben evitar las verduras crudas (mejor cocinadas). Se recomienda las actividades musicales como practicar algún instrumento.

Pitta Prakruti

  • Peso promedio y robustos
  • Piel normal
  • Extremidades tibias, prefieren el clima templado o frío.
  • Buen apetito
  • Inteligentes
  • Perfeccionistas
  • Temperamento fuerte
  • Buenos lideres

Se debe evitar el exceso de sal y picante, los ayunos prolongados y es recomendable  consumir suficientes líquidos entre comidas. Se recomienda practicar deportes o yoga.

KAPHA PRAKRUTI

  • Sube de peso rápidamente, a veces nacen con obesidad
  • Piel grasosa
  • Friolentos, extremidades frías
  • Metabolismo lento
  • Calmados
  • Perezosos
  • Amigables

Para ellos, es necesario evitar la mantequilla, los fritos y las gaseosas. Se recomienda practica ejercicios fuertes, natación o baile.

Cuidar a tus niños es la mejor muestra de amor.