AMA es un concepto único del  Ayurveda, la palabra significa “lo que no es digerido”. Es una consecuencia de la mala digestión que destruye el Agni(fuego digestivo),  lo que controla todo el metabolismo. Cuando el Agni es bajo la digestión es lenta y produce Ama(Toxinas), que es el causante de las enfermedades.

La alimentación es fundamental en el  Ayurveda, por esto cada individuo debe  alimentarse de acuerdo al PRAKRUTI (Biotipo),  el exceso de Ama se produce por el desconocimiento  que nos lleva a tener un estilo de vida (alimentación) incorrecto.

CAUSAS DE LA PRODUCCION DE AMA

  1. Mala alimentación
  • Comer en exceso
  • Mala combinación de alimentos
  • Comer a deshoras
  • Exceso de fritos, comidas rápidas
  1. Malos hábitos
  • Estrés
  • Falta de ejercicios
  • Falta de sueño reparador

Dentro de las enfermedades más comunes por el exceso de ama encontramos:

  • Artritis reumatoide
  • Aterosclerosis
  • Cálculos
  • Gota

Los síntomas por exceso de Ama pueden ser:

  • Indigestión
  • Capa blanca en lengua
  • Cansancio
  • Pesadez
  • Mala aliento

Debemos eliminar el Ama para que el fuego digestivo o el Agni aumenten, esto se puede lograr con un proceso de purga, el cual se debe manejar dependiendo  del Prakruti o el Biotipo de cada persona. Cuando el Ama ya está fluyendo en los SROTAS(canales del cuerpo por donde circulan los nutrientes) se pueden obstruir produciendo Amavisha( Toxina reactiva), En este caso se debe eliminar del cuerpo con una desintoxicación profunda llamada Panchakarma.

El Ama tiene las mismas propiedades del Dosha Kapha es:

  • Frio
  • Pesado
  • Oleoso
  • Estable

Por lo tanto se deben consumir los mismos alimentos en Vikruti de Kapha Dosha (desequilibrio del dosha Kapha), por ejemplo:

  • Incluir alimentos de sabores fuertes, picantes y amargos:
    • Curcuma
    • Jengibre
    • Pimienta negra
    • Ajo
  • Eliminar las comidas pesados:
    • Fritos
    • Grasas
    • Dulces
    • Harinas pesadas
  • Se recomiendan masajes ayurvedicos:
    • Abhyanga
    • Udwarthana

Cuida tu alimentación para evitar la acumulación de Ama así tendrás una vida saludable. Si quieres más información contáctame al 3208038880