RITUCHARYA (Alimentación ayurveda según las estaciones)

//RITUCHARYA (Alimentación ayurveda según las estaciones)

RITUCHARYA (Alimentación ayurveda según las estaciones)

Es decir el régimen estacional recomendado por la medicina ayurveda, consiste en dividir un año en 6 Ritus, cada Ritu dura 2 meses y son:

  1. SISIRA: Frio
  2. VASANTHA: Primavera
  3. GREESHMA: Verano
  4. VARSHA: Monzón
  5. SARATH: Otoño
  6. HEMANTHA: Frio

Para cada estación la medicina Ayurveda ha recomendado un régimen diferente para seguir, de acuerdo con el dosha viciado o sea desequilibrado.

RÉGIMEN PARA HEMANTHA Y SISIRA (ESTACIONES DE FRÍO)

Para el clima de Bogotá veremos los regímenes para la estación de frío por su clima cambiante.

Durante la época de frío se aumenta el apetito de las personas, la mayoría de las veces el fuego digestivo es alto y ayuda a digerir las comidas pesadas más rápido pero cuando la alimentación no es adecuada, el Agni quemara la Rasa dhatu o sea el plasma y los nutrientes que entrar por medio de la alimentación y se empezaran a producir las enfermedades.

En estos Ritu el dosha vatta se desequilibra con más facilidad ya que este dosha tiene las propiedades de ser seco y frío, por tal motivo se deben incluir dentro de la dieta frutas y verduras de sabor dulce y cítrico, evitar comidas frías, secas y ligeras, consumir arroz, lácteos en especial ghee y miel, se deben evitar el exceso de alimentos amargos y de sabor astringente.

En las mañanas se debe aplicar aceite de sésamo tibio en el cuerpo y realizar masajes, además de realizar ejercicios.

El lugar donde habite debe ser caliente y al salir a la calle debe protegerse muy bien del frío, en los días que haga sol debe salir de la casa para recibir los rayos de este.

Estas son las recomendaciones de nuestro experto ayurveda Jeffin Kakasery, si quieres más especificaciones o tienes preguntas puedes agendar una cita llamando a los teléfono 3208038880

By |2019-01-09T16:31:39+00:00Enero 9th, 2019|Categories: Sin categoría|0 Comments

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